暂无课程介绍
课程概述[08:41]
2.1.1气排球起源发展史[07:15]
2.1.2气排球运动的推广价值和发展趋势[08:11]
2.2.1气排球运动的特点[06:44]
2.2.2气排球注意事项[15:06]
2.3气排球准备姿势与脚步移动[08:08]
3.1捧球技术[12:42]
3.2正面垫球技术[13:34]
3.3侧面双手垫球技术[08:21]
3.4背垫球技术[07:52]
3.5正面下手发球[09:05]
3.6兜球技术[12:19]
3.7挡球技术[09:26]
3.8正面双手传球[13:23]
3.9背传球技术[09:02]
3.10捧传球技术[11:20]
3.11二传技术[13:29]
3.12正面上手飘球[09:17]
3.13正面上手发球[11:000]
3.14勾手大力发球[11:05]
3.15掌击球技术[07:40]
3.16助跑起跳[07:29]
3.17挥臂鞭打[07:40]
3.18正面扣球[08:40]
3.19不同位置扣球技术[09:17]
3.20直线、斜线扣球技术[16:22]
3.21打手出界扣球技巧[09:23]
3.22轻搓球技术[08:32]
3.23吊空档技术[07:55]
3.24拦网技术[08:04]
3.25双人拦网配合[11:19]
3.26三人拦网配合[15:000]
3.27跳法大力球[14:53]
3.28跳发飘球技术[10:57]
3.29气排球核心技能的应用技巧[07:58]
4.1.1接发球基本站位和分工[08:03]
4.1.2接发球站位[000:29]
4.1.3接发球站位[000:40]
4.2一次攻技术[07:000]
4.3无攻球处理技巧[07:05]
4.4.1气排球基本战术（一）[07:16]
4.4.2三号位战术[01:42]
4.5.1气排球的基本战术（二）[08:05]
4.6二次球进攻战术[10:25]
4.7拦防与反击组织[15:19]
4.8进攻保护与反击组织[08:02]
5.1常见不良行为判罚和裁判员的法定手势[08:36]
5.2常见的技术犯规及判罚[07:47]
6.1上肢力量[09:54]
6.2弹跳力[08:54]
6.3灵敏协调性[09:34]
6.4柔韧性[09:18]
7.气排球的理念及前景展望[09:16]
